每天8小時睡眠讓人壽命最短
推薦貼文者：梁茂生
由國科會簡訊網發佈的科技短訊一文中指出：
一般認為成年人每天應該保證8小時睡眠，否則睡眠不足會引起健康問題，不過最近美國科學家針對一百萬人長達六年的調查卻給出了相反的結論： 「每天睡8小時會讓你死得更快。」
該實驗由加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會聯合進行研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中以每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。
詳細內容請參考原文：每天8小時睡眠讓人壽命最短
由國科會簡訊網發佈的科技短訊一文中指出：
一般認為成年人每天應該保證8小時睡眠，否則睡眠不足會引起健康問題，不過最近美國科學家針對一百萬人長達六年的調查卻給出了相反的結論： 「每天睡8小時會讓你死得更快。」
該實驗由加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會聯合進行研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中以每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。
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